こんにちは。
今回はコロストラムの紹介です。
コロストラムとは初乳のことで牛さんが赤ちゃんを産んだ後に出る乳のことです。
このメーカーの初乳は分娩後12時間以内に採取された牛乳を使用してます。
コロストラムにはIgG（免疫グロブリン）とPRPs（プロリンリッチポリペプチド）が豊富に入ってます。
この商品にはラクトフェリンも少量入ってますね。
IgG
侵入してきた病原体やウイルスの抗原と結合して、白血球の働きを助けたり、ウイルスや細菌が出す毒素と結合して無毒化します。
PRPs
免疫のバランスを取り免疫反応が強すぎる時にはその反応を抑え炎症を止める働きをします。
要するに免疫力を上げるために飲み始めました。
味は牛乳の味ですね。
１gから２gほどを摂取してます。
ヨーグルトやプロテインに混ぜて飲むか、そのまま口に放り込んで水を飲んでも大丈夫です。
今年も寒くなってきたのでエプソムソルトを購入しました。
このエプソムソルトは湯船に入れて使用します。
ソルトとなってますが塩ではなく硫酸マグネシウムです。
海水から作られます。
海水中の塩分に６％ほど含まれる成分です。
効能
マグネシウムの吸収による温熱効果の高まりで体が芯からポカポカします。
汗をかくことによるデトックス効果
むくみの解消
筋肉痛の軽減作用（エビデンスでは証明されてないようです。但しマグネシウムクリームを塗ると筋肉痛や攣りに効果があるので、エプソムソルトにも多少の効果はあると思います。）
炎症を軽減することによるリラックス効果
エプソムソルトは塩ではないので追い焚きの風呂にも使用可能です。
15分から20分くらいの入浴が良いそうです。
入浴する前にコップ一杯の水を飲むか口に少量の水を含みながら入浴すると汗が出やすいみたいです。
フルーツショップセリーヌ さんの栗パフェを食べてきました。
去年行った時はまだ栗パフェが出てなかったので、やっと今年になって食べることができました。
栗のお菓子が好きなので美味しく頂きました。
渋川付きの栗と皮なしの栗、モンブランクリームに栗のアイス、中にも細かい栗がゴロゴロ入っていました。
とても美味しかったです。
今年はハーブスの栗のケーキも四種類食べましたし、とりあえず栗関係は満足です。
お菓子我慢している会員の方、ごめんなさい・・・
別にお菓子がダメなのではなく、頻度の問題ですからね。
まあ、私は昨日今年の最低体重をマークしたのでカロリー補給ということで。
ちなみに嫁さんはオータムパフェでした。
フルーツショップセリーヌ
https://www.fruits-celine.com/menu.html